작게 먹고 가는 똥 눈다 , 분수에 넘치지 않게 생활함이 마땅하다는 말. 고(故) 함석헌 선생님은 1일 1식을 하면서 90세 가까이 장수했습니다. 만일 자연식을 하면서 1일 1식을 하셨더라면 틀림없이 150세 이상 장수하였을 것입니다. 참 아까운 분이 요절하였습니다. 나는 누구든지 60세가 넘어서부터는 1일 1식을 하는 것이 최고의 장수건강법이라고 확신합니다. 나 자신은 먹는 즐거움을 취하는 범인(凡人)이라서 아침을 굶고 점심, 저녁을 먹는 1일 2식주의자입니다. 만일 나의 건강법 중에서 ‘아침굶기 건강법’을 제외한다면 그야말로 나의 인생은 허무하게 되어 버릴 것입니다. -안현필 오늘의 영단어 - hang on : 꼭 붙잡다, 매달리다오늘의 영단어 - mete out : 할당하다, 나누어주다Bitters do good to the stomach. (좋은 약은 입에 쓰다.)과거를 잊는 자는 결국 과거 속에 살게 된다 -괴테 고슴도치 외 걸머지듯 , 남에게 진 빚이 많음을 이르는 말. 자기의 지킬 바를 잃어버린 자는 그 말이 비굴하다. -역경 남자란 이기심의 목적이외의 것에는 마음을 쓰지 않는다. - S. 모옴 오늘의 영단어 - immerse : 가라앉히다, 빠져들게 하다